盤腿坐在床上，開始打坐充電訓練，這一段時間他都沒有中斷過電流控制訓練，現在他對電流完全控制的數量已經增加到了1200縷，進步速度比以前快多了，估計是因為精神力強大了數倍，以及最近修煉的緣故。

兩輪訓練下來，早上5點，他又開啟電視，看起了錄影，王教練給他的光碟有十三張，他本來計劃去美國前把這些光碟全部看完，可現在才看了4張，加上正在看的這張才是第五張。要想在去美國之前看完，每天必須看完2張光碟。

看完錄影，已經是早上7點了，忙忙慌慌地洗漱，然後帶著籃球跑步去球館。

今天教練對他的訓練有了新的要求，傳球的球員也在場內，他們加上李超正好5人，對李超進行圍牆的也是5名球員，這個樣子似乎就是一場分組比賽。

不過，李超的4名隊友只負責給他傳球，還負責接他的傳球，對手的五名球員不管進攻，全部都去防守李超。更奇特的是，球場里居然有4個籃球。

半小時過後，防守球員和傳球球員都換人了，李超繼續，一個小時的比賽下來，所有的球員加上3名教練都累壞了。只有王教練一直充當裁判的角色，也不應該叫裁判，他從不叫停，場上出現犯規動作只是提醒。

球員們休息的時候，李超還在繼續他的訓練，因為所有球員都在配合他的訓練過程中累壞了，他的防守訓練沒辦法進行，李超一邊控球圍著王教練轉圈，一邊聽他講解進攻和防守的技巧，李超一邊聽，一邊回想這幾天看的錄影中，nba球員的防守動作，半小時下來，還是得益匪淺。

半個多小時以後，李超的訓練又繼續進行，頭一輪陪他訓練的球員已經休息了1個多小時了，一個個生龍活虎的開始對李超圍追堵截。傳球的球員也是一邊配合著他跑位，一邊傳接球。李超的進步非常明顯，前天晚上還有小半的失誤，昨天增加了一名圍搶的球員，他的失誤率也少了很多。

今天就更明顯了，他的傳、接球成功率達到了百分之九十以上。李超在進步，配合他的球員也是有很大的進步，李超學習能力超強，他現在的步法動作，和nba球員的不遑多讓，甚至有過之而無不及。對這樣的球員進行圍搶，省隊的球員不進步也太說不過去了。

配合李超訓練其他幾名教練開始還不太樂意，現在看到自己的球員進步這麼快，都有些後悔沒有早一些讓李超來訓練了。這種訓練方式可謂是皆大歡喜。因此，球員、教練都是非常積極地配合訓練。

吃過午飯，隊員們在休息，李超沒有停下，拉著王教練給他講課，他還是一邊控球圍著教練轉圈，一邊聽講，下午開始訓練的時候，教練都還覺得頭暈，被李超給繞的。

下午的訓練波瀾不驚，兩輪訓練下來，李超回到家裡重複昨晚的故事。

週五的早上，李超也是急匆匆地跑到球館，他的時間安排的很緊，今天早上看完錄影也是7點鐘了。洗漱之後7點一刻出門，一邊運球一邊跑，25公里的路程一個半小時堪堪跑到，他的這個速度，比長跑的世界紀錄都要快一點，還是在運球的狀態下！

到了球館，休息一會就直接進行訓練了。今天教練又換新花樣了，他把球隊15名球員分成3組，輪流對李超進行圍搶，這樣的話，這個訓練就可以一直進行下去了。這也是他看李超體能太好了，一天基本上就沒有停下來過，這才想到這樣的辦法。

一個上午，連續3小時的訓練，李超還是一邊訓練一邊總結，今天教練的安排還有一個變化，對他進行圍搶的隊員明顯要比前幾天兇狠，他們把李超圍得更近了，5個人幾乎是對李超進行貼身圍搶。

李超就必須不住變換位置，3小時下來，半小時一換，3組球員都上了兩次，訓練完成以後，大夥都像是水裡撈出來的一樣，只有