意拳用最簡單的拳勢對身體及生理等進行最大限度的調整。把人體調整成呂洞賓的純陽身體。使人體得到健康的同時還能上陣殺敵。這是形意拳門老祖宗的不滅功績，我輩後人只有為往聖繼承絕學，為萬世開太平也。

古人九九重陽登高遠望，遍插茱萸少一人，吟詩高歌以開闊心胸。

這是聖賢之道也。

古代的民俗，今rì的節rì，無不包含先人的智慧，內涵養生之道也，四季分明各有各自不同的活法，我認識的許多人還對農曆節氣朗朗上