位大哥就這麼玩了幾年，也沒見有什麼進步，他打太極拳根本不下式子，幾乎是站著比劃，人的腿上啊、身上啊許多經絡血脈根本練不到的，那樣打拳就是個耽誤功夫而已。

練拳要細緻，不但是拳式要深究，思想也要凝聚，呼吸自然與拳式合拍，和小腹的起伏合轍，能做到這些的就是有功夫了，這樣一直練下去，年深rì久定會有所得也。

功夫這個東西，你不糊弄它，它就不會糊弄你！

＇bookid=2560599；bookname=《八極拳霸九天》＇

………【112　龍行一丈】………

進步鼉橫要巧練然後實用，在實用的時候就知道巧練的奧妙了。這左手的鼉橫用的巧妙，本身就是打顧兼備，敵人的上肢使用一個進攻的動作，我們就出這個鼉龍之橫，用左手輕輕向回一帶，然後身形直進。

接手就是一個橫拳，在進退連環拳下一個動作當中，正好就是這個進步橫拳。在鼉橫之後，左腳再向前邁一步，然後打出右橫拳。在進退連環拳中這也是一個非常重要的動作。

橫拳屬土，進退連環拳必須與這一橫，才能湊齊五行之數，五行無土稱不得五行。有了這個橫拳進退連環拳才叫完整。我個人認為，這個橫拳的步子要稍微向左邁一點，這樣能夠便於橫拳的發力，如果這個橫拳的步伐做的和鑽拳一樣了，那麼它的意義就降低了。

向左方上左步，然後擰轉打出右手橫拳。這個動作要求整齊劃一，打出整合之力。此動不停下一個動作就是正宗的龍形，這個右腿離地的龍形加在這個進退連環拳裡這個拳勢就活了。

進退連環拳的拳勢本身比較短，加上了這個竄步龍形，整個拳勢就加長了，因為有了這個龍形，也有了快慢相間的感覺，這個龍形和單練的龍形要求是一樣的，就是要求要有躍動要跳起來，這樣這一路進退連環拳行起來才有感覺。

有的支系說這個橫拳不是橫拳而是鑽拳，因為有的支系在進退三崩拳的第二拳中出的是退步橫拳（青龍出水），此刻加上鑽拳湊足五行之數也是正確的。

在進退連環拳裡步伐最大的就是這個竄步龍形了，這個就不贅述了，跳的高、落的穩，在哪個支系中都是這樣要求的，我要說的是這一口氣。在這個龍形的起勢中，這一口的吸氣要飽滿，在飛縱中才能達到預期的效果。

在龍形接下來的下式中，龍形的落式才不會因為氣息不足造成“虎頭蛇尾”的結果。其實龍形的成就和劈拳緊緊相連，龍形的起式就是個單腿dú　lì的上鑽拳，飛身一落其實還是個劈拳，在老譜書中名“霹靂擊地”，其實有心的諸君還是能找到劈拳的影子。

“龍飛鳳舞！”古人總說這句話，鳳舞我沒見過，這個“龍飛”在形意拳中最有代表xìng，就是龍形，就是那個“龍行一丈”。在進退連環拳中，這是一個單腳離地的動作，在進退連環拳轉身的時候，還有一個狸貓上樹的動作和這個差不多，其實狸貓上樹也和龍形脫不了干係。

因此在進退連環拳裡，只有這動作是單腿著地的東西，抓住了這個就抓住了這個式子在這路拳裡的靈魂。

這個龍形一定要飛身！

不會飛的龍就是長蟲！

記住我的話！

橫拳放在龍形的前面也是有深意的，這個我問過我的父親，父親當時回答說，龍形的起式標準的是個上手鑽拳，於此同時下邊出一腿，這個在什麼時候講起來都是正確的。

如果遇到同門呢？父親又問了一句。

這個鑽拳只有同門出橫拳才接的最好。因為橫勁破鑽勁，那麼我們在龍形的上手鑽拳中，能不能稍微加點橫勁呢？

父親的一句提醒，使我頓開茅塞，龍形的起手這個鑽拳，也是能稍微加點