宜進補調理？在春天需要進補調理的有以下五種人：中老年人有早衰現象者；患有各種慢性疾病而身體虛弱者；腰痠、眩暈、臉色萎黃、精神委靡者；容易反覆感冒者；第五，在春季曾有哮喘發作史而現在尚未發作者。

春季藥養應遵循藥養的要領，一般應從虛證入手，以補益為主，根據各地區不同氣候，合理選用溫、熱、涼、平和益氣、利血、養陽、補陰調養臟腑的藥方。通常，對無病及個人體質情況差異不大者，北方進補，宜選辛、甘之品，兼以溫補，如人參、熟地、當歸、黃芪等，用以幫助春陽升發，保護陽氣。南方氣候暖溼，常春雨綿綿，宜兼顧健脾利溼之品，如黨參、雲苓、白朮、薏苡仁。春暖花開後，則可進涼補之品，如玉竹、生地、沙參等。

春季，是肝陽上亢，肝臟易發病季節。以藥養肝是春季藥養的一個內容。但應在有經驗的中醫指導下進行。常用養肝明目類中藥有：枸杞子、*、蒼朮、羊肝、白蒺藜。養肝榮筋類有肉蓯蓉、木瓜、菟絲子、枸杞子、牛膝等。柔肝理氣和血類有地骨皮、柴胡、白芍、川楝、地黃、黃精、枸杞子等。

春天溫暖多風，因此非常適合細菌、病毒等微生物的生存和傳播，故外感熱病較多，在此種情況下，就要吃點能補充人體正氣，即抵抗力，亦稱免疫力的藥物。具體藥物如下：

人參

性味甘平，有健脾益肺、寧心安神的功效。對於身體衰弱的老人，應當選用補益元氣的滋補藥品，而補益元氣的藥品首批人參。傳統醫學認為，如果感覺疲乏無力，略有畏寒，屬陽氣不足，可以服用紅參（皮尾參、人參須等）。比較簡便的服用方法是：先在火上燒軟紅參，切成碎片，每次取3~5克，放小瓷碗內，加水大半碗，隔水蒸燉後飲用，每日服用1~2次。

此外，春季進補，除了使用紅參外，還可選用黨參或太子參15~30克，紅棗10~15枚，煎湯飲服。其功效雖不如人參，但也有一定的補氣作用。

玉屏風散

是小粒丸劑，內有黃芪、白朮、防風諸藥組成，對於衛氣虛弱、體表不固、易患感冒傷風者為宜。風為春天之主氣，最易侵襲人體，平時服此藥，能有效地抵禦風邪的侵襲，不得病或少得病，對於體質虛弱者，春天尤當服此藥。

黃精丹

是大粒蜜丸，每丸重三錢；內有黃精、當歸各等分，功能補益氣血，適用於身體虛弱，症見精神疲倦、腰膝痠軟、面黃肌瘦、飲食漸少、自汗盜汗者。祖國醫學認為，“氣血不和，百病乃變化而生”，因此，只有氣血調和，身體才能康健。老年人，身體虛弱之人，35歲以上的婦女，40歲以上的男性在春天當服此藥。服法：每日二次，每次服一丸，用溫開水送服。　。。

春季中藥調理（2）

補健增肥丸

功能為促進食慾，加強胃腸消化、助長吸收營養，增加體重，藥力遍及全身，肌肉肥壯結實。同時，可安腦寧神，夜寐酣暢舒適，享受安寧幸福。尤宜於身體瘦弱，骨瘦如柴，胃口呆滯，消化不良，面色蒼白，氣血兩虧，哮喘瘦弱，病後失調，形神枯槁，發育不良，睡眠不寧，煩躁善怒，成長遲緩，身體矮小者。

春季養肝妙法

睡眠護肝

養肝首先要保證睡眠。經常熬夜、睡眠不規律的生活習慣，對肝臟的損害尤為嚴重。很多人的肝病往往就是“熬”出來的。熬夜的人第二天容易雙目紅赤，這就是肝火上升的表現，長此以往，必然傷肝。睡眠時人體處於臥位，肝臟能享受到更多的血液澆灌，加上身體處於休息狀態，肝臟的負擔最輕，故高品質的睡眠護肝功效顯著。反之，睡眠質量差，尤其睡眠障礙，容易累及肝功能。《黃帝內經》記載：“肝藏血，主疏洩。”現代醫學研究也證實，睡眠時進入肝臟的