呼吸配合心法就是“道”了。以後慢慢再講呼吸的問題。

劈拳的定式就是三體式了，這個在形意拳門是了不得的東西。在形意拳門內將這個式子都稱作“入道之門”。

有的前輩公然宣稱“練會了這個三體式會了劈拳，那麼形意拳你已經會了一半了。”

吾本人練功的感觸：真是太對了，形意拳會了這個再學別的真是很簡單的。

三體式下半身的姿勢就是“龍折身”。

吾家練的都是三七式，就是前腳三分，後腳七分。注意千萬不能雙重這樣不出功夫。

形意24法是練形意多年人較量式子的用法，初學是做不到這些的。初學的時候，也就是初站“三體式”的時候，你根本顧不上什麼呼吸，顧不上什麼式子是否標準。你滿腦子都想著怎麼和地心引力作對了。

因為腿難受啊！那不是一般的難受，練過的人都知道有時候從內心深處生出一種血脈中的“難耐”，其實腿還是能夠堅持的，可是心裡咋也不想再站了。

這種感覺當你放棄的時候，站起來幾乎幾秒鐘就過去了，可是前面的功夫就白費了。

形意拳門的老師看著都很有素養很有jīng神，說實在話這些都是從樁裡耗出來的。人最難戰勝的是——自己。

形意拳門的高師之所以能成為高師他們都過了站樁這一關。這是初學形意第一個死關口。沒人能幫你，能不能練下去就看你自己了。

許多人都是栽在這一關上面。吾認識的一位拳師（不提人名了免得得罪）就是沒過了站樁這一關而改練其他門派了。＇bookid=2560599；bookname=《八極拳霸九天》＇

………【5劈拳之技　下篇】………

形意拳初練三體式也就是劈拳的定勢，注意兩個地方，一是後腿，二是“提肛圓臀”整理脊椎，其他在拳裡慢慢找。

三體式的“龍折身”也有特殊的辦法能快速成就。吾就是用這個方法被訓練出來的。吾當時練劈拳的時候老不入父親的法眼，後腿的姿勢老是不對，不是最佳發力的姿勢。父親用一杆大槍教的我，幾天就過關了。

今天和大家說個秘密，形意既然號稱“槍拳”，大槍是必“磨”的東西。“行拳走式”的好多錯誤都可以用槍架來糾正。練形意拳一定要遵循這個大的原則。

練習劈拳要將出勢的動作，站立和下蹲兩個動作拿出來單練單站。

人生太空、

無競無爭、

意境渾然、

不著影蹤、

心猿已動、

拳勢斯做、

動靜虛實、

剛柔起落。

初學者收斂思緒難，不妨默唸上述拳訣，以一念起而百念消，慢慢體會內家之拳境。

意正才能身直，身體直立舌頭上卷，同時頭向上一頂，肩膀自然下沉，兩肩膀一扣氣力到手兩手一出，劈拳架就出來了。站個“龍折身”後腳里扣前後發力要順。

這時候糾正脊椎下部也就是尾閭中正。“提肛斂臀”，後腰上脊椎造成的內塌**被填平。這時候再調整三七步伐。注意眼睛的角度，隨著眼睛糾正兩掌的位置。這時候意念微微在兩掌不要離開。

劈拳裡鑽拳進步的時候和收手的時候，什麼最重要？

眼神！

這些動作都要由眼睛領著走。

眼合道，形才能合道。

眼神要進步高退步低。

劈拳各門拳訣竅很多，都是暗指眼睛，今天吾把它明說了吧。劈拳拳訣有一句“肺氣凜然身行進”。

“肺氣”我們看不見，眼神“凜然”才能讓別人注意到，明白了不？這幾個字簡單的講是有兩層意思，一是肺