亂的毛病。減肥不但要減去體重和多餘的脂肪，同時也要保證健康，健康比前者還更重要，千萬不要亂來。

熱量理念對於尼娜這個異界胖姑娘來說實在太過於前衛，徐錚就只好詳細的給她介紹：“熱量，你可以這麼理解，魔法的施放需要魔法元素吧？它是一種內在能量的外在表現形式，是它們推動魔法的出現。人的身體的運動，當然也需要能量來推動。我們需要的能量從哪裡來？就是從食物中獲得的。每天我們做任何事都會消耗一定的能量，這些消耗的部分就由食物補足。當消耗的量和吸收的量大致相等的時候，身體沒有什麼變化，而前者小於後者，人就會瘦下去。前者大於後者時，多餘的能量就會堆積起來，變成肥肉堆在那裡。”

尼娜聽明白了這種淺顯的說明，問道：“我懂了。就像那些戰士一樣，他們大量的運動，所以食量很大也不會發胖，是因為那種熱量消耗得很多，對不對？那我需不需要鍛鍊戰士的技能？”

0。5個厘米的成功極大的刺激了尼娜，現在只要告訴她做什麼事可以更快的減去肥肉，她就會照做，而且由徐錚的逼迫變成一種自動自發的行為。假如說徐錚說當個女戰士能迅速去掉身上的肥肉，她打算立即就去戰士工會報名！

徐錚卻搖頭：“那個對你來說不合適。你從小沒吃過苦，讓你練戰士技能只會拉傷你全身的肌肉。更何況，你總不喜歡變成一個肌肉女吧？”

尼娜想了想戰士們那一般疙瘩般的肌肉群，臉色發白的搖了搖頭。汗……自己以後的挽衣袖，露出滿手臂的肌肉塊，太雷人了……

“為什麼露琪沒有變成肌肉女？”尼娜問。

徐錚道：“那是因為她鍛鍊的方向偏向於技巧，而不是力量。先女子在力量方面是弱勢，但她們比男子又更柔韌靈巧，女戰士放棄力量這個弱項而選擇這個方向強化練習是最正確的選擇。要知道，合適的力量打擊到人體脆弱的部位，殺傷力同樣非常驚人。”

“可是……索倫呢？他的食量十個人也比不上吧？他為什麼沒有變成肌肉男？諾丁還沒他吃得多，已經一身都是肌肉疙瘩。”

索倫麼……徐錚瞬間黑了臉。道：“他不是正常人，常理放到他身上不管用。”

尼娜點頭，老實說，她也覺得索倫詭異得很。

徐錚繼續解說熱量的單位，他直接引用了卡這個單位，告訴尼娜她常吃的食物大致含有多少卡熱量，以及普通的運動可以消耗掉多少。

胖姑娘聽得臉色發青，食物所含的熱量被徐錚具體化數字以後，尼娜才驚覺自己吃掉的東西有多驚人的熱量。比如她極喜歡吃的香蕉，每吃下去一根，它的熱量等同於同體積的一條豬油！一想到自己已經吃下去了無數條白花花的豬油，尼娜就又想吐了。

不得不承認，徐錚的辦法很惡毒也很有成效。他詳細告訴尼娜每一種食物有多少熱量，吃下去有什麼效果。胖姑娘聽得臉色越來越難看，再看向這些東西時眼光像看到了毒藥一樣，再也不敢亂吃。

這些話和那種史上最催吐的笑話起到的效果異曲同工，就像拿一張肺癌晚期病人的X光片給吸菸者看一樣，沒哪個看了心情會好……

167　胖姑娘改造計劃　02

至此以後尼娜倒是不愛吃零食了，這雖然急壞了她的貝妮嬤嬤，但人家姑娘鐵了心要不吃，她也無可奈何。特別是尼娜為了杜絕，貝妮嬤嬤的美食誘惑，為了眼不見為淨，絕大部分時間都呆在阿里斯奧府上，她更是成天干著急，不停的嘟嚨：“我的姑娘，我可憐的姑娘，這都餓瘦了。我的心啊，我的肝兒，這可怎麼辦才好？”

貝妮嬤嬤以為自己擅長的手藝從此就沒有了用武之地，但事實上尼娜的堅持只持續了兩天就破了功。大家都知道，對於一個胖人來說，要控制信食慾