翌日上午，魚住迫不及待的來到陵南高校，準備儘快將潛力轉化為實力。

意外的是，他在校門口遇到了藤真健司。

這明顯不是偶遇，畢竟翔陽距離陵南有點遠。

從藤真身邊的腳踏車來看，他是專程過來的。

“藤真，奇怪，你來我們陵南幹什麼？”

魚住適時表達了自己的疑惑。

“魚住，我是特地過來找你的，我想請教一下，如何才能更快的提高對抗能力。”

藤真露出不好意思的表情。

這個時期的藤真，還挺靦腆，遠非成為翔陽教練後那樣需要維持高冷人設。

魚住疑惑的問道:“不是，你怎麼不找你的隊友、教練？”

奇了怪了，藤真怎麼老是找他。

“你是我們神奈川縣對抗能力最強的球員，我覺得你在這方面可以給我更好的指導。”

聽到藤真這麼說，魚住想了想，最終同意了下來。

雖然幫助藤真提高水平和資敵無異，但對方態度既然這麼誠懇，他也不好拒絕。

另外，他也希望藤真的未來可以走的更遠，最好率領翔陽將海南踩在腳下。

海南隊的作風，魚住真心不喜歡。

最重要的是，以他的進步速度，翔陽很難對陵南造成威脅。

等到明年的話，那就更不用說了。

明年，陵南的陣容強度絕對會大幅增強，並且有機會爭奪全國大賽冠軍。

仙道彰、內藤鐵也、福田吉兆、植草智之、越野宏明、菅平……

不過，也有可能出現蝴蝶效應。

“魚住，太感謝你了！”

藤真適時表達了感謝，跟著魚住來到陵南室內體育館。

由於田岡教練放了球員一天假，再加上他們來的較早，室內體育館暫時還沒有人。

魚住徑直帶著藤真來到器械室，前段時間，隨著陵南隊創造歷史的成為縣大賽四強後，田岡教練成功申請了一批器械。

雖然肯定比不上健身房，但該有的常規器械都有。

魚住帶著藤真來到一個嶄新的器械面前。

“看你的樣子不需要熱身吧，那就先嚐試著做一組平板臥推！”

藤真顯然是騎腳踏車過來的，這倒是省了熱身的時間。

魚住在說完後，開始調整槓鈴重量。

15公斤槓鈴杆，加5公斤的槓鈴片，共20公斤。

就藤真這樣的小體格，能否做完一組都是未知數。

魚住開始輔助藤真進行臥推，順便指導正確的臥推姿勢。

握住槓鈴時，手腕的位置非常重要，不僅對發力位置有影響，錯誤的手腕位置還容易導致受傷。

除此之外，還有大量的動作要領和臥推方式。

對於這方面，魚住表示很熟悉，因為他每天都會做幾組臥推訓練。

在魚住的指導下，藤真舉起槓鈴杆，吃力的做了起來。

好弱！

這是魚住的第一反應。

另外，從藤真的舉止來看，他恐怕從未做過臥推訓練。

不過這也在常理之中，高中生還處在長身體階段，不良的鍛鍊方式與生活習慣會影響發育。

如果每天高強度的進行力量訓練，對身高肯定存在著負面影響。

過大的訓練強度和訓練量會給身體造成太多負擔，尤其是大重量的高強度訓練，會導致身體更傾向於恢復身體的受傷組織和肌肉組織，從而影響骨骼的縱向生長。

年齡越小，運動專案應該越偏向有氧、全身性一些。

不過，適量的力量鍛鍊，除了對身體存在良性刺激外，同時也會增