進食慾，並提升營養的吸收利用率，可以促身體發育。

總的來說，注意訓練量和強度，同時保證營養充足。

反之，則不利。

“好了，停！”

尚未等藤真完成一組，魚住立即喊停。

他之所以沒有讓藤真練完一組，主要是不想讓藤真筋疲力盡，否則就有可能產生反效果。

最好每次練完感覺肌肉有些酸脹、稍微有點累，還比較舒服的一個狀態。

如果是特別疲憊，累得要死，那就會產生反效果。

看著藤真大口大口的喘著粗氣，魚住也不知該說什麼才好。

真弱啊！

比他想象的還要弱，這也難怪牧紳一隻要主動增加對抗，就有可能導致藤真的動作變形，被壓制也在常理之中。

“好了，你可以先休息一下，或者和我一起出去練球。”

魚住離開器械室，來到球場上開始做起了橫向移動訓練。

另一邊，藤真舉起籃球，開始練習三分球。

嘭～嘭～嘭～

或許是鍛鍊力量的關係，影響了藤真的手感，使得藤真連續打鐵。

這個時候，魚住突然問道:“藤真，我不太擅長組織，這方面你應該很擅長，要不你來教我一下。”

作為一名內線球員，哪怕有著前世的經驗，魚住仍舊不太擅長組織方面。

可以說，大部分內線都不擅長這方面。

從資料面板上來看，魚住的組織能力為58/78，如果能夠儘快將潛力轉化為實力，他的組織水平絕對不會再拖後腿。

在縣大賽中，魚住助攻真心不多，大部分助攻主要來自池上，現在有機會盡快提高助攻能力，他自然不會放過。

在魚住看來，目前整個神奈川縣助攻能力最強的就是藤真。

在和翔陽的比賽中，藤真大部分時候會在行進中觀察對方防守，只要隊友出現空位，總會在第一時間分球助攻隊友輕鬆取分。

如果沒有機會的話，藤真就會依靠自己的個人能力，尋找機會。

藤真和牧紳一的風格不同，他更傾向於傳統控衛打法，而牧紳一則是擅長突破分球。

“好啊！不過事先宣告，我們位置不同，我的經驗不一定適合你。”

藤真毫不猶豫的同意了下來，開始指導魚住，比如如何快速觀察隊友、合理的傳球方式等等。

在組織這方面，藤真確實很有經驗，這從魚住的助攻資料就可以看出來。

在藤真教導的過程中，魚住的助攻資料上漲的明顯要比以前更快。

等到這一天訓練結束的時候，魚住的組織能力直接上漲了三點，可謂大有收穫。

當然，藤真同樣收穫滿滿，兩人也算是各取所需。