們的行動越來越快，我們也就對周圍人的需求變得越來越不敏感。我們會變得沉悶、遲鈍、無知無覺。舉個例子，如果一大早就匆忙得像發射出去的導彈，那麼我們的機警就會下降，我們可能會在無意中傷害到孩子或伴侶。要意識到他人的存在，我們就得放慢節奏，觀察周圍發生的事件，我們的官能必須保持警覺。

有時，我們會在速度的驅使下變得旁若無人。當我們快速行動時，身邊的人都成了一片模糊，彷彿大霧中瞥見的雕塑，相機捕捉不清的影像。我們的心靈到了別處，留給當下的注意力只夠用來避免撞到別人——有時候連這一點都做不到。我們會在別人伸手去取東西時搶到他們前面；會在門口擠過別人身邊；會在離開房間時把燈關掉——不顧別人還在室內；還會大聲地自說自話、吹口哨或拿著東西四處敲打，打攪別人——如此種種，都是因為沒有真正把別人放在眼裡。我們陷在這種匆忙躁動的模式裡，東奔西跑，面無表情，眼神空洞。這幅景象並不美妙。但是我們可以改變，可以徹底改變。

我們還要記得，匆忙是會傳染的。當一個心煩意亂的人衝進房間，他就會對室內的人造成影響。如果裡面的人本身就缺乏安全感，那麼失控者東奔西走的情形就會令他們平添煩躁。試想一家人正準備吃早飯，這時那位快要遲到的高中生衝了進來。她嚷嚷著要母親趕快去超市旁的那家修鞋鋪去取她的鞋。她四下摸索，記不起她把筆記本放在了哪裡。她試圖站著吃掉麥片，結果在往裡倒牛奶時潑出來一些。幾分鐘後，房間裡鬆弛的氛圍消失了，每個人都變得焦躁不安起來。

幸好相反的過程也會發生。如果走進房間的是個心平氣和、不慌不忙的人，那麼房裡的人就會感受到他的安撫作用，這樣的鎮靜態度也是會傳染的。在學會隨心所欲地行動之前，我們中的大多數都會被身邊的人所刺激或安撫。

不僅個人如此，機構也會在速度的壓力下對他人的需求變得遲鈍。我曾經觀察過幾條大街交叉處的十字路口，交通燈沒有留下足夠的時間讓行人過街。腿腳不方便的人根本趕不上，往往就此放棄。年長者走到半路就要舉手示意，央求司機不要碾過他們。小孩子過街本來就比較費時間，但現在不得不由大人拖著走。這一切於我們有什麼益處呢？多給行人幾秒種，又有何妨呢？類似交通控制的機構是由個人組成的，大家都來敦促他們逆轉這個趨勢吧。如果我們不行動，那麼現在的“止步”和“行走”可能變成“止步”和“奔跑”，甚至可能變成“快跑！快跑”！

對匆忙的鼓勵已經蔓延到了社會的方方面面，甚至連閱讀都沒能倖免。要想從一本書或一篇好文章中獲得最大收益，我們就得緩慢品讀、積極思考，在閱讀中提問，並對作者的主張加以思索。可現在，連受人尊敬的報紙和雜誌中都出現了閱讀課程的廣告。它們號稱能教會你在讀一本書的時間裡讀完十本。但那能算什麼閱讀呢？有個風趣的人曾說，在上完這樣一門課程之後，他在不到一小時的時間裡就讀完了《戰爭與和平》，還明白了那是一本寫俄國人的小說。相比之下，我們不是更應該仔仔細細讀完一本值得一讀的書，然後加以回味、加以吸收麼？

“匆忙病”

速度催生身體的紊亂，原因往往不外乎壓力。當生活的節奏放慢下來，許多消化系統、呼吸系統、神經系統方面的問題就會不治而愈。

諸位可能以為壓力只會襲擊高強度職業，實際上，各行各業的人都會為壓力所害——公交車司機、警察、教師、建築工人、運動員，概莫能外。醫生和心理醫師能夠緩解症狀，但有時候，在就醫之外，我們還需要做一件事——對目前的生活方式做徹底、永久的改變。

身體上的疾患往往包含明確的訊號——告訴我們日常生活中的某樣東西正在摧毀我們的身體系統。疼痛和疾