昨天晚上23:30後睡的，雖然說沒玩手機，但是用電腦上看《憨豆先生》和其它搞笑影片。

話說昨晚是央視來宜賓拍攝中秋典禮，有那個煙火表演，人特別多，那個場地都是人，太誇張了，路都堵了，雖然我看官方發的那個煙花影片還是可以，但是人太多了，我認為還是沒有專門必要過去看，而且有些地方視線不好，看著也不咋樣。

對於這些活動，現在都我都是能不去就不去，真沒必要，現在在網上更能體驗到這種活動的美，去了線下反而更沒勁，人又多，路又堵，鬧騰的很。

好傢伙，我今早遺了，遺完鬧鐘就響了，就很巧，剛剛好遺完沒多久鬧鐘就響了。

起來後刷個牙，洗澡，我昨晚沒洗澡，加上剛才遺了，我就想順便洗個澡。

洗完澡就收拾下，去上班。

今天下雨了，有點麻煩，主要是下雨容易打溼衣服，鞋子那些，而且體感上也比較冷，沒辦法只能穿皮鞋了，其它鞋不防水。

話說穿著皮鞋配上自己的衣服是真的很彆扭，以後一定要買一雙防水防滑的運動鞋。

對了，我洗澡的時候就感覺身體比較冷，也不知道是因為今天溫度下降了點，還是因為剛遺了的緣故，虛了。

不知道，不過今天早上還是要去的，假都請了，雨下的也不是特別大，上會班就出發。

早餐的話花捲和雞蛋都沒了，那就吃兩個肉包吧，也好，沒了記得也免得我糾結要不要吃。

對了，感覺我的頭前引更嚴重了，應該是力線不平衡了，需要重新平衡一下身體的力線。

話說我週末這兩天包括週五都沒有鍛鍊，要不得，太懈怠了，其實說我忙嘛，我還是有那麼多時間來看手機和電腦，其實就不咋忙。

歸根到底還是懶，這樣下去很難真正的能把體態修正好，所以要費點心，堅持下去，爭取一週五練，不然一週五練都做不到的話，體態修正真的很困難。

而且減肥也沒咋減，算是正常飲食、運動和作息，現在還是63KG，離目標60KG還有6斤，而且今天已經是8月21號了，本來按照進度，我這時應該在61KG左右，然後等到九月初，穩定在60KG，然後再進一步增肌。

目前的規劃是一週能做8~10次頭前引，然後3~5次骨盆前傾，然後跟著Keep的計劃訓練。

我相信這樣的計劃是可以很快見效的，加油。

這南溪的電信大廳感覺還是有那麼偏僻，主要地方在老城區，裝修也比較老舊了，設施也比較久遠，稍微來說差一點，這邊電梯都沒有，話說這保安好拽呀，該不會是領導親戚吧，嘖嘖。

到了以後沒想到還是來早了，一是公交車開的比我想象中的快，二是他們開會開的有點久，延遲了一會。

我感覺他們電信辦公室的人摸魚還是有那麼多，氛圍跟銀杏辦公室有的一比，不過人家是公家飯，檔次要高點。

見到領導了，跟幾個領導都聊了一下，大概的共識是有的，模式也是跟之前差不多，是我熟悉的操作。

唯一的難題就是我這邊的團隊人員不多，我就認識13個管培生，然後願意幹的其實沒幾個，說實話。

然後這邊原來的隊伍，原來也是學生在帶，叫張正明，但他現在大三了，要回成都校區了，所以不在宜賓，然後跟著他那批大三的也走了，留在這的大二學生沒多少人，一共才60個烹飪系的大二留在宜賓，這一屆主要是新生，有2200個新生，所以市場還是有的。

現在主要要做的就是想辦法整合一下隊伍，進行隊伍擴大和培訓，要讓他們對業務熟悉，也對我熟悉，知道怎麼開卡、辦卡，引導新生，還有出問題了找誰負責。

反正現在最