膠東半島上第一場雪。

雪紛紛揚揚，下得很大。開始還伴著一陣兒小雨，不久就只見大片大片的雪花，從彤雲密佈的天空中飄落下來。地面上一會兒就白了。冬天的山村，到了夜裡就萬籟俱寂，只聽得雪花簌簌地不斷往下落，樹木的枯枝被雪壓斷了，偶爾咯吱一聲響。

大雪整整下了一夜。今天早晨，天放晴了，太陽出來了。推開門一看，嗬！好大的雪啊！山川、河流、樹木、房屋，全都罩上了一層厚厚的雪，萬里江山，變成了粉妝玉砌的世界。落光了葉子的柳樹上掛滿了毛茸茸亮晶晶的銀條兒；而那些冬夏常青的松樹和柏樹上，則掛滿了蓬鬆松沉甸甸的雪球兒。一陣風吹來，樹枝輕輕地搖晃，美麗的銀條兒和雪球兒簌簌地落下來，玉屑似的雪末兒隨風飄揚，映著清晨的陽光，顯出一道道五光十色的彩虹。

大街上的積雪足有一尺多深，人踩上去，腳底下發出咯吱咯吱的響聲。一群群孩子在雪地裡堆雪人，擲雪球，那歡樂的叫喊聲，把樹枝上的雪都震落下來了。

俗話說，“瑞雪兆豐年”。這個話有充分的科學根據，並不是一句迷信的成語。寒冬大雪，可以凍死一部分越冬的害蟲；融化了的水滲進土層深處，又能供應莊稼生長的需要。我相信這一場十分及時的大雪，一定會促進明年春季作物，尤其是小麥的豐收。有經驗的老農把雪比做是“麥子的棉被”。冬天“棉被”蓋得越厚，明春麥子就長得越好，所以又有這樣一句諺語：“冬天麥蓋三層被，來年枕著饅頭睡。”

我想，這就是人們為什麼把及時的大雪稱為“瑞雪”的道理吧。

聲之源：驚人一鳴氣吞山河

響亮、動聽的聲音與科學的呼吸訓練是分不開的。所以，要善於掌握自己的發音器官，自覺地控制氣息。

一般來講，採用胸膛式呼吸較好，這種呼吸是透過橫膈膜的收縮和放鬆來進行的，氣量大，能為發音提供充足的動力。

我的主持或講課經常是幾百人、上千人，甚至是上萬人。雖然有話筒，但是如果聲音不夠洪亮，或者聽起來沒有力量的話，就不會給學員留下很深的印象，也不能引起大家的共鳴。所以，我要求自己在現場講話的時候，一定要聲音洪亮，讓人聽到後，產生無限的力量。

我運用的是一套簡單易行的訓練方法，現在與大家共同分享，希望能幫助更多的朋友。

（1）聞花練氣

方法：①坐直，靜心，軀幹略前傾，頭正、肩松、小腹微收，舌尖抵住上顎，如聞花香般從容吸氣，感覺氣流好像沿脊柱而下，後腰部逐漸有脹滿感，兩肋向外擴張，小腹逐漸緊收，吸氣至七八成滿；控制一兩秒，然後緩緩吐氣，以達到20~30　秒為合格。

②緩慢地吸氣，然後緩慢地呼氣。呼吸過程要慢而不僵，各部分器官配合協調，氣息均勻。

③縮短吸氣時間（急吸氣），像要喊住突然發現遠方走來的熟人似的，急速吸氣，兩肋一下子提起，但動作不能讓人有明顯察覺。氣息很快地進入肺部，然後相當緩慢地撥出，每一瞬間使用的力量都應當是相等的。

（2）氣息體操

方法：雙目微閉，以站立姿勢為宜。整套體操共分為10　節：

第1　節：快吸快呼

第2　節：慢吸慢呼

第3　節：快吸慢呼

第4　節：慢吸快呼

第5　節：深吸潛呼

第6　節：潛吸深呼

第7　節：鼻吸鼻呼

第8　節：口吸口呼

第9　節：鼻吸口呼

第10　節：口吸鼻呼

提示：可安排在早晨時間進行練習。1~6　節口鼻並用。

（3）氣息數數