楊枝甘露五白燕麥是一道美味可口的甜品，它將五種不同的食材完美地融合在一起，口感豐富，營養豐富。下面就為您詳細介紹一下楊枝甘露五白燕麥的製作方法。

一、準備材料

1 五白燕麥：50克

2 牛奶：250毫升

3 水：適量

4 冰糖：適量

5 西米：50克

6 椰奶：200毫升

7 芒果：1個

8 菠蘿：1個

9 柚子：1個

10 草莓：適量

11 糖漿：適量

二、製作步驟

1 首先將五白燕麥用清水浸泡30分鐘，使其充分吸水膨脹。然後將浸泡好的五白燕麥撈出，瀝乾水分備用。

2 將芒果、菠蘿、柚子分別去皮去核，切成小塊備用。草莓洗淨，切成兩半備用。

3 將西米放入鍋中，加入適量的水，用中小火煮至西米熟透，呈透明狀，然後撈出瀝乾水分備用。

4 將牛奶倒入鍋中，加入適量的冰糖，用中小火煮至糖溶化，牛奶微開。然後將煮好的牛奶倒入碗中備用。

5 將椰奶倒入鍋中，加入適量的冰糖，用中小火煮至糖溶化，椰奶微開。然後將煮好的椰奶倒入碗中備用。

6 將處理好的芒果、菠蘿、柚子、草莓放入碗中，攪拌均勻。然後將攪拌好的水果倒入碗中備用。

7 將處理好的五白燕麥、西米倒入碗中，攪拌均勻。然後將攪拌好的五白燕麥、西米倒入碗中備用。

8 將煮好的牛奶、椰奶倒入碗中，攪拌均勻。然後將攪拌好的牛奶、椰奶倒入碗中備用。

9 最後，將準備好的楊枝甘露五白燕麥放入冰箱冷藏30分鐘，使其更加美味可口。

三、小貼士

1 五白燕麥可以根據個人口味選擇使用不同品牌的燕麥片，如桂格、家樂福等。

2 牛奶和椰奶可以根據個人口味選擇使用全脂或脫脂牛奶和椰奶。

3 水果可以根據個人口味選擇使用蘋果、橙子、香蕉等其他水果代替。

4 冰糖可以根據個人口味選擇使用白糖、紅糖等其他糖類代替。

5 楊枝甘露五白燕麥可以根據個人口味新增蜂蜜、檸檬汁等調味品。

四、營養價值

1 五白燕麥：富含膳食纖維、蛋白質、維生素b族等多種營養成分，具有降低膽固醇、預防心血管疾病、改善腸道功能等功效。

2 牛奶：富含蛋白質、鈣、磷、鉀等多種營養成分，具有增強免疫力、促進骨骼發育等功效。

3 西米：富含維生素b族、鈣、磷等多種營養成分，具有補充能量、改善消化功能等功效。

4 芒果：富含維生素c、胡蘿蔔素、膳食纖維等多種營養成分，具有抗氧化、抗衰老、提高免疫力等功效。

5 菠蘿：富含維生素c、果膠等多種營養成分，具有消炎止痛、降血壓、降血脂等功效。

6 柚子：富含維生素c、柚皮苷等多種營養成分，具有抗氧化、抗炎、降低膽固醇等功效。

7 草莓：富含維生素c、膳食纖維等多種營養成分，具有抗氧化、抗衰老、提高免疫力等功效。

楊枝甘露五白燕麥，是一款融合了傳統甜品與健康養生的美味佳餚。它選用了五種白色的食材：燕麥、牛奶、椰奶、杏仁露和白砂糖，搭配上香滑可口的楊枝甘露，既滿足了口感的需求，又兼顧了營養的均衡。下面就為大家詳細介紹一下這款美味佳餚的製作方法。

所需材料：

1 燕麥 50克

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