就是我們一直拖拖拉拉不肯去打掃的原因。我們知道事情需要做，可就是提不起勁兒去做。清理情感關係就像打掃房子一樣，可能令人望之生畏，彷彿需要做的事情太多，而時間又不太夠用。出於某種理由，在房子或情感關係實在變得太糟時，我們會覺得自己沒有能力做需要做的事情，我們希望有人幫忙，非得有人幫助我們不可。但這經常造成問題，結果是愈幫愈忙。不過，問題的出現為我們清理兩性關係提供了極大的動力。

海倫的如意算盤適得其反，她原以為只要跟別的男人交往，她真正的意中人就會回心轉意，這就是她當初與傑克約會的原因。她以為這樣就可以讓傑米冒火、吃醋，再回到她身邊。結果，她錯了！在整個過程中，事情一發不可收拾，大家開始告訴她，傑克這個人多好，他們如何為她高興。她怎麼能夠令大家失望呢！她母親一直教她，絕不能讓人家失望。她還沒搞清楚怎麼回事時，媽媽已經在籌備婚禮，她想反悔都來不及。她可以表示反對，可是卻沒有勇氣這樣做。除此之外，經過一段時間之後，她逐漸喜歡上了傑克，甚至還有一點愛他，雖然他不是她當初想要嫁的人或心中的理想伴侶。現在，她想弄清楚，為什麼生活會變成這個樣子。

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建立情感關係就像準備菜餚，配料要正確

如果你不做讓自己快樂的事情，你最終會變得怒氣衝衝、怨恨不已。許多地下室居民正是如此。他們對自己的快樂採取被動的態度，然後又因為自己的不快樂而責怪別人。他們實際上是在為自己找藉口。地下室居民有各式各樣的藉口，用以解釋他們為何會變成這個樣子，為何不能做他們想做的事。他們是受害者——生命以及愛情的受害者。他們似乎永遠找不到一個人，用他們希望被愛的方式來愛他們。他們永遠在吃虧上當、受虐待、受利用，然後被拋棄。他們怎麼也想不通，為什麼會是這個樣子。為什麼？因為地下室居民就是如此對待自己。他們拋棄內心的渴望，去做那些他們自認為是正確的事。傑克和海倫都是地下室居民，兩個人都沒有做自己真正想做的事情，也都不肯說真心話。

他們假裝一切都很好。三年後悲劇發生了，海倫發現自己懷孕了。大概就在這個時候，她聽說傑米快要跟她的一個高中朋友結婚了。她起初的反應是簡直要瘋掉，心想：“他怎麼可以這樣？！”然後她想起來，是她自己先結婚的。“我怎麼會這麼笨！”她開始自責，自怨自艾。怒氣和自責漸漸演變成緊張憂鬱，這種抑鬱幾乎要了她的命，而她相信，正是這種抑鬱使她肚子裡的胎兒死掉了。

在某種程度上，建立一種情感關係就像準備一份菜餚，你必須將正確的調味品按照正確的比例搭配調製，才能做出佳餚。為以防萬一，做菜時還得一邊做一邊嘗，以保證味道恰到好處。如果菜的味道似乎不太對，你也許就得加點什麼。不過，這並不能保證這道菜風味正宗，有時加得太多或太少都會走味，有時也可能加錯東西。為了彌補，你會再加上別的東西。你很清楚應該把搞砸的菜扔掉，重新來過，可是你又捨不得。這個時候，你會試圖掩飾無法正確做出一道好菜的恐懼，想盡辦法補償一開始的失誤。在做菜時或許還有挽回的餘地，但在情感關係上卻往往覆水難收。

在情感關係的開始階段，就必須備足正確的配料。在發展過程中，嚐嚐味道，作適度的調整有助於你行進在正確的軌道上。但如果一開始配料就沒弄對，亂加東西只會使結果越來越糟。一對怨偶即使生了孩子，婚姻也很難因此風平浪靜；夫妻感情如果不好，即使搬家也不見得管用；賺再多錢，也不能使夫婦之間不可調和的意見分歧獲得解決。如果情感關係本身有很大的問題，加入新東西就好比把創可貼貼在惡性腫瘤上；掩飾並不能解決情感關係中的核心問題。要治療惡劣的情感關係，唯一的