、氣脈啊，才能按照規律去執行，慢慢的能量越來越強這時候，才能練出東西。各門各派的辦法多了，就不一一例舉了。

但是有一點是通的，那就是“放下”。

放下自己的私心雜念種種妄想，才能深入經藏、智慧如海。佛、道、儒，等等莫不如是。練功的時候，只想著漂亮妹妹的白大腿，那什麼也練不出來會適得其反。

天有三寶rì月星

人有三寶jīng氣神

jīng、氣、神的凝聚及綜合運用就是練功。

現在的人受影視書刊的影響，尤其是武俠小說、電影的誤導，使人漸漸的遠離了國術的jīng神。

國術——護國之術、修身之法，遠連天道進取人心。

許多電影裡演示，身負血海深仇，苦練武功終乃大成，最後殺壞人報仇，那只是影視而不是真實。在生活中誰那樣練功？

比如練習鐵砂掌，不分晝夜玩命打擊沙袋，沒等你大成呢，你手就廢了。那是影視手法，不是國術。

武功的練習是極為講究科學的。

甚至外家的功夫，比如“鐵臂功”，那打擊的時間是有要求的，次數也是有要求的，胡來的結果是身體受到傷害，反不如不練。誠懇勸誡如果這類特殊武功你師父不會，或者你沒得到真正的傳授，就不要去練習了，不如踏踏實實的打幾路拳的好。

武者經過練習武功，身體發生了很大的變化，許多沉睡的經絡、肌肉及組織開始慢慢的復甦，身體慢慢的變得強健、敏感，氣血旺盛jīng力充沛。

有些人很快就能站在內家的門檻上，如果有機會能接觸高深的武學，遇到明師的指教，成功指rì可待。

這時候對你的思想就有要求了。“意正身直、松肩氣下”這是最簡單的內家要訣。可是幾人能做到呢？

練拳的時候“意正”。那是一切的開端，意正才能聯絡天地、才能五臟執行、才能經絡相通、才能與道合真。

打拳的時候想美眉，你不過是鍛鍊一下身體，和做廣播體cāo打籃球沒啥區別。

練拳最重要的是“內動”，這兩個字“千金不換”。

“內動”的基礎就是我們要有德行、有定力，在行拳之中才能有感悟，慢慢的成就自己。

許多人一生也進入不了武道的境界，就是沒有“意正”。沒有“意正”就沒有“內動”，一生只在武術大門之外徘徊。

慢慢的推出一掌，這一掌不是打頭、不是擊胸、是包裹、是容納、是覆蓋，是一張網，覆蓋在敵人的全身，把他全身都收容在內。

這一掌的意到了，它就不好招架。練拳要“知形聯意”。氣聯心意隨時用，才能打破身勢無遮攔。

最後再說蛇形，練這個形要化開腦袋，不要拘泥於形要從神上找，要練四面八方。蛇形能直接進步，能繞步，搶外門、進中宮，能跳、能轉、能斜行，“之”字進步。也就是老師傅講的，能婉轉、進退，不拘泥於“形”。

當單式打的純熟，慢慢的這些就可以自己找了，實在不明白的再問師父。這樣練出來是你自己的東西，師父畫龍點睛就可以了。

在我20歲的時候，曾經問過我的父親，這個蛇形就是靈蛇一擊嗎？

當年父親沒有直接回答我的問題，而是說了一句，“騰蛇乘霧終成土灰”。形意拳這個蛇形你只當它是蛇是不夠的。當年諸葛武侯布天下名陣《八陣圖》，這八陣就有“騰蛇”陣。

這個“騰蛇”該是蛇的“極致之形”了，已經能算古代的圖騰了，這樣的理解有助於蛇形的練習，最起碼你諸君不會輕看這個蛇形。這個騰蛇的形狀和蛇有一定的分別，感興趣的諸君可以查查網路資料，在此就不跑題了。

蛇形yī