君才能掃清前進中的障礙，把形意拳練好。

………【142　降龍伏虎】………

（） 在三體式之中，前手和後手的兩個手掌之間有一條看不見的線相連線，這條看不見的線就是大槍，形意拳是槍拳，這個三體式空手練習和cāo著一杆大槍其實沒有什麼區別。相反槍架能更好的修正拳架。

許多初學的諸君總是不能很好的把握兩掌的距離、掌形，還有後手的位置，這時候找個拖把試一試是很好的方法，實踐是檢驗真理的唯一標準。

如果你前後手的位置沒有放對，那麼槍尖就不會衝著前方，形意槍三體出槍的動作和一般的槍法不同，這個劈槍的定勢中，槍尖是要微微上挑的，而不是絕對的平直。劈槍的定勢不是中平槍，而是槍尖要微微上挑，這樣才合槍法中技擊的大原則。

我們站好了三體式，如果家裡沒有大槍，我們用拖把，把拖把拿在手中試驗一下，對著鏡子，我保證你能發現很多自己姿勢上的毛病。記住在形意拳中，你要用槍架來修正拳架，而不是用你的拳架去修正槍架。

按照大槍的感覺行拳你練的就是形意！

按照打拳的感覺來走大槍，就會產生很多問題，在拳中這叫“本末倒置”。在我們這個年紀的人小時候基本都玩過玩具蛇，就是那種吊線的蛇。當年父親也用這個玩具來說過形意拳的道理。

三體式是前三後七重心在後，這樣前手才能靈動活潑，小小的玩具蛇因為有了這根吊住蛇的線，這個玩具蛇就活了，在小孩子擺弄它的時候，就會活靈活現，形意拳的三體式其實也是這個道理，三體式其實就是降龍伏虎。前手就是降龍，這個初學的諸君有點不好理解，當年我父親用一種遊戲舉例，來說這個前手的降龍，這個遊戲就是——放風箏。

這樣一說，諸君就能理解了，因為龍誰也沒見過，說出來空洞，但是做風箏紮成龍的樣子，我們把它放飛在空中，這個感覺就很直觀，很實在！

一個大龍的風箏在空中盤旋飛舞，做出各種動作，但是它的所有的動作我都能控制，我都能指揮。因為我的前手上有一顆線，這根線牢牢地抓在我的手中，我就控制了這條龍的一切，它所有的飛騰變化其實都在我的掌中。

放風箏的時候，你牽著線的這個前手不能“死”，你要感知這個細線上傳來的所有的力道，因為這一個飛舞的大風箏所有的力量都會透過這條線傳到你的手上，玩的時間長了，你的手就練成了老中醫的手，能感悟這個大龍風箏渾身傳來的所有力道並加以化解，這就叫“打拳如號脈”，這是我父親的原話，如今我透過回憶，一點一點把這些話語打出來，告訴諸君這樣練拳才是內家。

在建築風水學中，也提到過青龍白虎，比如家裡的門，能開啟的一側稱為“青龍”，不能開啟的一側是固定的，這個一般稱之為“白虎”。因為青龍主“動”，它總是不斷的運動，用它來形容門開啟的一側非常恰當。

白虎主“靜”，在五行合一進退連環拳中，還有這個式子的名稱，就叫“白虎蹲穴”，白虎在穴中隱伏，暗指這個“靜”。其實三體式就是前手青龍，後手白虎，一yīn一陽，一動一靜，你怎麼理解都不會錯，這個式子裡有無限的玄機。

形意拳三體式的後手就是伏虎，伏虎於胯下，這在老百姓的眼裡是神仙做的事情，最起碼是武松那樣的好漢才能乾的事情。如果我們把老虎當成坐騎，我們是不是要感知這個老虎渾身的力道，在行走中才能不至於摔下來呢？

這個是肯定的，如果猛虎馱著你竄山跳澗，在高低起伏的山巒上飛奔，我們的雙腿是不是要感知猛虎全身的力道，才能與猛虎合而為一，這是一定的，別說騎老虎，你就是騎馬也要身體能感知馬的力道才行，在這裡邊有一個感知與配合的問題，