事情本應如此”。第三步才是改變。對多數人來說，識別是最困難的一步，認清自己並非易事。這是沉思最重要也最有趣的方面。

我們過著沉思的生活，但並不是說我們要終日靜坐沉思。沉思的生活是指我們要把生活中發生的一切都看成學習經驗的資源。無論在什麼情況下都應養成自省的習慣。當你外出時，你就帶著自己的思想和言行融入了這個世界。一個人需時常追憶往事並在內心細細品味。對於我們來說，這就是沉思與生活方式的結合。沉思的生活存於一個人的內心，不管是否有回憶的介入，他都可以做幾件相同的事。沉思是自省最重要的一個方面，但整日無所事事，坐觀自己的呼吸並無必要。每一舉動、每一思想甚至每句話都能給你靈感，讓你更能理解自己。

對待自己的這種行為能給內心帶來一種根植於現實的安全感。多數人都渴望這種安全，但卻不能確切地表達出這種渴望。生活在虛幻中，持續的希望和恐懼是與擁有堅強的意志相悖的。當一個人看到了自己內心的真實，同時也看到了其他人心中的真實，並與之達成諒解時，安全感便隨之而來。

沉思的生活通常很繁忙。某種樂趣的缺乏可以透過與人友好相處進行彌補，可往往事與願違。我們應培養一種輕鬆愉快的心境，但是隻限於內心。沒有什麼事情是值得擔心和恐懼的，也沒有什麼事情是非常困難的。因此我們應以輕鬆的心態去面對自己和他人遭遇的困難，但切勿過於外露。做一個內斂的人，懷有些許的愉悅心情，這樣會達到更好的效果。如果一個人在對待自己時有幽默感，就很容易正確地愛自己，同樣也更容易愛他人。

有時我們以為可以美化自己，那是不可能的。人們總是希望展現給別人的比真實的自己更完美。當然，當實現不了時，就會對自己和他人都感到失望。只有真實地瞭解自己才能真正地愛自己。接受真實的自己和他人，我們的淨化工作——祛除心靈的雜質，才會更容易。

…　心靈小語

愛自己，接受自己，不會因自己的缺陷而厭惡自己，也不會因自己的富有而沾沾自喜，客觀地看待自己，接受真實的自我——用健康的方式愛自己。

Accepting　Oneself

Anonymous

It’s　a　strange　phenomenon　how　difficult　people　find　it　to　love　themselves。　One　would　think　it　is　the　easiest　thing　in　the　world；　because　we’re　constantly　concerned　with　ourselves。　We’re　always　interested　in　how　much　we　can　get；　how　well　we　can　perform；　how　fortable　we　can　be。　So　with　all　that；　why　is　it　so　difficult　to　actually　love　oneself？

Loving　oneself　certainly　doesn’t　mean　indulging　oneself。　Really　loving　is　an　attitude　towards　oneself　that　most　people　don’t　have；　because　they　know　quite　a　few　things　about　themselves　which　are　not　desirable。　Everybody　has　innumerable1　attitu