連續打坐幾天幾夜，我們不說的這麼神奇，我們就說他能打坐8個小時行不行？

一個正常人，你能不能蜷縮在沙發裡8個小時一動不動嗎？我想是不可能的，就是你咬牙玩命堅持下來了，你的身體也會很疲累，就跟得了一場大病一樣，會渾身的難受。打坐8個小時的高僧卻會神采奕奕，這裡邊的差別太大了。

你不信就可以試試。

其實坐直了時間長了並不累，因為人的脊椎很直，“意正身直，松肩氣下”，符合人體的科學，所以印度高僧能盤坐很長時間，你越是斜著、歪著坐，其實就是暫時的舒服，時間長了你就受不了。迷茫的世人就是貪圖這種暫時的舒服，損傷了自己的身體而不自知，因為他的身體不練武沒有這麼敏感，許多這樣的事情他是感覺不到的。

練形意拳第一個要求就是“意正身直，松肩氣下”，初學一定首要把握姿勢的正確，呼吸的順暢，這樣久經練習，才能鍛鍊自己的身體，滋養自己的五臟，用這些人體的jīng華去供給自己的jīng氣神，jīng氣神足的人益壽延年，古人就是這麼說的。

現代許多人迷信風水，買房子啊，升官啊，要找風水師，一個公司辦公桌被8個風水師看過，8個風水師說了8個方位，把當事人都說傻了，哪個風水師都振振有詞，到底聽誰的呢？

呵呵！其實你聽我的就行，辦公室的辦公桌一定要靠牆，不能坐下來背靠著窗戶，其實練內家拳的都懂這麼道理，為什麼呢？

因為背後有個大椎穴，這個大椎穴的名字不是白起的，風會向錐子一樣從那個穴位吹進去，古人起了“大椎”穴，這個名字，就是善意的提醒你要避風。人長期背對著窗戶坐著，脖子經常受風，他能好受才怪？

古人講“避風如避箭”，一個練武人身體敏感，他自然會知道這些道理，請什麼風水師，自己全都明白。說到這，我再說說我們的華服，我們的練功服都是華服式樣，都是立領的，古人做衣服為什麼做成這樣？

就是為了保護你的後背，保護你的大椎穴。現代人以洋人袒胸露背露大腿為美，我不多說話，等他們老了一身病痛他就知道了，還有現在什麼“露臍裝”“低腰褲”，大冷天把人的丹田腰腎整個暴露出來，一年四季如此，古人夏天都不敢這麼穿啊！我不提什麼世風rì下，我只說等他們老了，jīng氣神不足的時候，所有的病就都找上來了，到時候悔之晚矣！

擅養三寶，擅於調心，調整自己的心理狀態，是練拳人的不二法門，生活和練拳是一碼事，練拳人要懂得這個道理，如此才能百尺竿頭更進一步。“善言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”！你搜遍了網路也找不到我寫的東西，因為不練拳的人他沒有這麼敏感，是感覺不到這些的，我把這些東西寫出來留待有緣，這是一個愛武者最大的善良，我相信有緣人他會懂！

………【133　入道之門說三體】………

（） 道家所謂的三花聚頂五氣朝元其實說的並不神秘，下乘煉jīng化氣，中乘煉氣化神，上乘煉神還虛，jīng生氣、氣生神、神合道，返本還原入子太虛，此之謂三花聚頂。

身不動則jīng固而水朝元

心不動則氣固而火朝元

心xìng寂則魂藏而木朝元

妄情忘則魄伏而金朝元

四大安合則意定而土朝元，此謂之五氣朝元，皆聚子頂也。

這些東西其實都源於jīng氣神。

jīng氣神這個東西解剖中你是找不到的，但是是確確實實存在的東西，jīng氣神也是中醫的一切理論的基礎，如今本書已經寫到了133章，在這個章節中，我們在回過頭來可能看形意拳的三體式，相信諸君會有全新的感悟。

三