悲晨婦之作戒兮，哀褒閻之為郵。

美皇英之女虞兮，榮任姒之母周。

雖愚陋其靡及兮，敢舍心而忘茲。

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歷年歲而悼懼兮，閔蕃華之不滋。

痛陽祿與柘館兮，仍襁褓而離災。

《自悼賦》分為兩個部分，前一部分是敘述自己從入宮到失寵的遭遇，後一部分是抒發她退居長信宮後的悽苦心情，表達了自己的不幸遭遇，抒發出了自己的怨恨心情。鍾嶸在《詩品》中評價班婕妤的這篇作品是“怨深文綺”，意思是綿裡藏針，把憤怒深裹在委婉含蓄的文字之中，這樣的寫法，顯示出作者的才氣。

後世人們對她的才氣表示欽佩，對她的遭遇表示同情。唐李益《宮怨》詩：“露溼晴花宮殿香，月明歌吹在昭陽。似將海水添宮漏，共滴長門一夜長。”王昌齡《長信秋詞》雲：“奉帚平明金殿開，且將團扇暫徘徊。玉顏不及寒鴉色，猶帶昭陽日影來。”李嘉佑《古興》雲：“莫道君恩長不休，婕妤團扇苦悲秋。”皆描繪了班婕妤當時的苦悶心境，並且辭賦作家潘承祥也評價道：“班婕妤堪稱古代婦德的楷模。”

班婕妤算得上一個出類拔萃的才女，在宮廷中她不爭寵，不干預政事，謹守禮教，行事端正。尤其是她在與趙飛燕姐妹的鬥爭中，決策英明，急流勇退，至今享有盛名。梁代的鐘嶸《詩品》中評論的惟一女詩人班婕妤：“從李都尉迄班婕妤，將百年間，有婦人焉，一人而已。”

但是宮廷女子的作用本來就是討皇帝的歡心，是否有才倒不重要。會做詩的班婕妤，終究敵不過善舞的趙飛燕。班婕妤堪稱古代婦德的楷模，但從某種意義上說，她又未嘗不是為此所害，她把忠臣的一套全搬到閨房裡來了，一心想輔佐成帝成蓋世明主，但君心怎同吾心？

倘若班婕妤遇到的是周宣王、楚莊王，或是後來的唐太宗，甚或是朱元璋，又當如何？換句話說，班捷妤如果在和趙氏姐妹的鬥爭中，沒有認清形勢，不是當機立斷，那樣極高明地退了一步，她的命運又當如何？

舞女揮袖：趙飛燕姐妹（1）

童謠

燕燕，

尾涎涎，

張公子，時相見；

木門■琅根，

燕飛來，啄皇孫，

皇孫死，燕啄矢。

唐代詩人徐凝的《漢宮曲》對趙飛燕的才藝讚賞有加：水色簫前流玉霜，趙家飛燕侍昭陽。掌中舞罷簫聲絕，三十六宮秋夜長。作為中國古代的舞蹈大師，趙飛燕為後世留下了許多傳說，也極大地豐富了今天的文化市場。而她的生平事蹟遠不止今天為人熟知的“掌中起舞”，在###異常殘酷的深宮後院中，她心機用盡、毒媚逼人，以柔弱身姿獨擋千夫所指，光環背後是無盡的歷史痛楚。如此奇女子，她的人生從何處始往何處去？讓我們一起步入這位絕代佳麗的個人世界。

長袖翩翩

提起趙飛燕，大多數人腦海中跳出來的第一個詞是“美”、接著是“瘦”、再下來是“舞蹈家”。這幾個詞無疑概括了趙飛燕所有傳說中的特點。

趙飛燕，原名宜主，姑蘇人。對於她的身世以及“飛燕”這個名字的由來，有好幾種說法。

第一種說法認為“飛燕”是個藝名。

相傳趙飛燕的母親是江都王之女，她嫁給中尉趙曼後，紅杏出牆，同江都王府裡的舍人馮萬金私通，生下一對雙胞胎姊妹，也就是飛燕和妹妹合德。趙曼知道後，大發雷霆，他命家僕將她們棄之野外，過了三天又去檢視，竟然沒有死。趙曼吃了一驚，認為這是天星臨世，必有大貴，趕緊抱回撫養，從趙姓。

後來，趙曼病逝，家道中落，母女三個相依為命，從姑蘇一直流落到京城