就越得不到補充，這樣以來，死的也就越早！

相反，呼吸越是緩慢悠長，元氣消耗的也就越慢，元氣保養的也就越好，洩出去的元氣也能得到相應很好的恢復，這樣的人便能長壽。

迴歸到現實的世界，狗的壽命、人的壽命和龜的壽命是第次而長的，狗比人活的時間短，人比龜活的時間短。

而這三種生物的呼吸節奏，恰恰就是越來越慢的，心跳的節奏也是越來越慢的，元氣消耗的速度自然也是越來越慢，這也從一定程度上印證了上述說法。

陳摶老祖和義山公都是練氣的高手，壽命均在百歲之上，歷史上大名鼎鼎的張三丰學的便是陳摶老祖一路的氣功心法，其壽命也在百歲之上。

言歸正傳，練氣練氣，其最終想要達到的境界便是氣閉。

甚至有一句話說：“氣絕曰死，氣閉曰仙。”陳摶老祖的綽號便叫做“睡仙”！

由此可見氣閉的重要性。

具體到胎息境界，胎兒在母親腹中的狀態很接近於氣閉，而胎兒在母親腹中的狀態又類似於睡眠，因此人想要練氣練到氣閉的境界，便先要學會睡覺，學會呼吸，像胎兒那樣眠息，這也是“胎息”名稱的緣由。

或許有人會說，睡覺誰不會？呼吸誰不會？這還用教嗎？

自然是需要教的。

因為，這世界上，大多數人的睡眠方法其實是不怎麼正確的。

譬如，有人吃飽了就睡，有人困了才睡，有人日上三竿不起，有人夢中頻頻驚醒，有人深更半夜難眠，有人鼾聲如雷，有人囈語連連……

試問，這世間真正能睡一個好覺的人又能有多少呢？

不單單是睡眠的法子，還有呼吸的法子——這世上大多數人的呼吸方法也是不對的，常人只知道用鼻子呼吸，用肺部呼吸，卻很少有人知道還可以用腹部呼吸，更鮮有人知還可以用毛孔來採氣！

而且現在人多仰仗工具，致使人身體的本能越來越退化，無論是跳躍、奔跑，還是攀爬、游水，無論是耐寒、抵熱，還是忍痛、受苦，等等一切機能，都比先人差的遠。

當今的世人潛水，能閉住呼吸五分鐘便是罕見了，更何談閉氣呢？

六相全功，就是要將人退化的、隱藏的本能給徹底激發出來！並昇華、超越，達到常人匪夷所思的地步！

正所謂呼多吸少，粗多細少，淺多深少，重多輕少，急多緩少，亂多勻少……常人的這些呼吸方法都是錯誤的，或者說對養生練氣並不好，極易喪失元氣！

我一向勤於練氣，在最初開始學習修煉胎息境界的時候，就有既定的睡眠方法。

胎息境界又可細分，總共有九重進階，其一曰“調氣”，其二曰“長息”，其三曰“行氣”，其四曰“收功”，其五曰“混氣”，其六曰“龜息”，其七曰“斷息”，其八曰“納氣”，最後一重乃是“閉氣”。

等修煉至第九重的閉氣階段，胎息境界就算是大功告成了。

這九重進階修煉時，不但呼吸方法是有講究的，就連睡覺的姿勢也各有不同。

譬如，在“調氣”階段中，睡眠的時候，**上是不能放枕頭的。

睡眠的姿勢要頭朝南，腳朝北，正身仰臥，全身放鬆，雙臂伸直，置於體側，距身五寸。

還要雙目輕閉，舌抵上顎，兩手握固，兩腿伸開，腳分左右，相距也是五寸。

如此這般，在睡眠的姿勢調整好以後，再摒除雜念，調勻呼吸。

呼吸之法為細勻綿長，聲微音小，要達到兩耳不聞的程度，一呼一吸為一息，如此練習三百六十五息，是為一個調氣過程。

等修煉至毫無凝滯，並無不適，漸漸成為習慣後，才算是真正完成了調氣的階段，可以進入第